孩子睡覺老是出汗，甚至頭發(fā)就像是從水中撈出來一樣，這是虛嗎？是缺鈣嗎？要不要補？
一、孩子睡覺出汗的原因有哪些？通常情況下，孩子睡覺時出汗是很正常的。
2012年香港兒科醫(yī)學(xué)會曾經(jīng)對6381個孩子進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有11.7%的孩子在一年中，每星期有一天或一天以上在晚上睡覺時會出汗。同時，他們還發(fā)現(xiàn)，男孩或活動量較大、脾氣比較暴躁的孩子更容易出汗。此外，患有一些特殊疾病的孩子也比較容易出汗。
【資料圖】
所以，根據(jù)這一調(diào)查結(jié)果，我們可以將孩子睡覺出汗的原因分為以下三種。
第一種：正常生理反應(yīng)引起的出汗。
人會出汗，是因為出汗可以幫助人體帶走部分熱量，調(diào)節(jié)體溫，讓溫度降到適合人體的溫度。
所以，當(dāng)人待在溫度較高的環(huán)境里，或是進(jìn)行劇烈運動時，引起身體溫度升高，這時，身體就會通過排汗的方式來散熱。不論大人或小孩，都是如此。
孩子的新陳代謝比大人旺盛，且孩子每單位體表面積下的汗腺比大人更多，所以，在同樣的情況下，大人可能并不覺得熱，但孩子已經(jīng)熱得大汗淋漓了。
此外，因年齡較小的孩子身體的汗毛孔還未發(fā)育完善，只能通過頭部來散熱，所以許多孩子一覺醒來后，頭發(fā)經(jīng)常像洗過一樣濕漉漉的。
除了上述的原因外，還有些家長總是擔(dān)心孩子小容易著涼，會讓孩子在睡覺時穿比較厚的衣服、或蓋比較厚的被子，造成孩子體溫過高，進(jìn)而引起出汗。
還有一些家長雖然在孩子睡覺時開了空調(diào)，但卻常常因擔(dān)心孩子著涼，將空調(diào)溫度調(diào)得很高，也是造成孩子睡覺流汗的原因。
這些原因的出汗，都屬于生理性出汗，只要環(huán)境改變，孩子的出汗情況就會好轉(zhuǎn)。
第二種：營養(yǎng)不良導(dǎo)致的出汗。
當(dāng)孩子營養(yǎng)攝入不足時，可能會導(dǎo)致缺鈣或佝僂病，這些情況通常早期的癥狀也是表現(xiàn)為多汗。同時還伴有情緒不穩(wěn)定、易哭鬧等癥狀。
第三種：疾病引發(fā)的出汗。
常見的易導(dǎo)致孩子出汗的疾病有感冒發(fā)燒、小兒結(jié)核病、心臟病、代謝性疾病等。但這些疾病除了會有出汗癥狀外，還會出現(xiàn)該種疾病特定的一些癥狀。比如小兒結(jié)核病，除了出汗外，還會出現(xiàn)乏力、食欲減退、咳嗽、呼吸困難等情況。
二、孩子睡覺出汗時，家長該如何處理？當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子睡覺時出汗后，家長可以先幫孩子擦干身體，更換濕了的衣服或被子。
同時，家長還需仔細(xì)觀察尋找孩子出汗的原因，看看是不是因為室溫過高，或是給孩子穿多了、蓋厚了，而導(dǎo)致孩子流汗。
看到這里，你可能會問：“你前面不是說大人跟孩子的代謝不同，對溫度的感知也不同嗎？那我們該怎么判斷孩子是不是因為熱才流汗呢？”
這里教大家一個方法，就是家長可以將手伸到孩子的前胸、后背上，如果摸上去是濕濕的，有汗，說明給孩子穿多了或蓋厚了。
除此之外，夏季室內(nèi)溫度一般較高，建議家長在孩子睡覺時開下空調(diào)?？照{(diào)的溫度控制在26度左右為宜，但要注意不要讓孩子對著出風(fēng)口睡。
如果排除這些外部因素后，孩子依然出汗嚴(yán)重，那么，家長最好帶孩子到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，以排除營養(yǎng)不良或疾病造成的出汗。
特別是孩子在睡覺出汗的同時，還出現(xiàn)了以下癥狀，建議家長及時帶孩子到醫(yī)院就診。
出現(xiàn)體重下降、情緒暴躁等癥狀
如果孩子除了睡覺流汗外，還同時出現(xiàn)體重下降，孩子則可能存在營養(yǎng)不良；若孩子除出汗外，還出現(xiàn)易怒、煩躁等癥狀，則孩子可能是患上了佝僂病。
如果孩子在睡覺出汗的同時，還伴有發(fā)燒現(xiàn)象，則意味著孩子可能患上了感染性疾病。比如，感冒、小兒結(jié)核病等。
家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子睡覺同時出現(xiàn)以上情況，就需盡快帶孩子就診，以免延誤病情。
其實，大多數(shù)孩子睡覺出汗都是屬于正常的生理現(xiàn)象，家長們不必過于擔(dān)心。家長除了在孩子睡覺時，確保室內(nèi)溫度適宜，孩子著裝合理外，平時要讓孩子均衡飲食，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。此外，平時還可以多帶孩子進(jìn)行室外活動，保證孩子每天能曬1-2小時的太陽，這有助于預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
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